Как правильно расслабляться?
⠀
- "Не умею расслабляться..."
⠀
Это частая проблема у женщин всех возрастов и часто потому, что просто нет навыка снимать наряжение и НЕ НАКАПЛИВАТЬ его в теле.
⠀
С детства нас учат напрягаться больше чем быть расслабленной:
⠀
💪Хорошо учись = много занимайся.
💪Хорошо работай = много делай.
💪Будь хорошей хозяйкой = пока все не уберёшь, посуду не помоешь, первое, второе и компот не сваришь - спать не ляжешь.
⠀
А ведь расслабление — это важное условие для того, чтобы быть женственной, оставаться молодой, свежей, красивой, прекрасно себя чувствовать, быть здоровой и душевно и физически.
⠀
Как прийти к расслаблению и почему нам это бывает так сложно?
⠀
Наш мир перенасыщен напряжением.
⠀
А напряжение эти чистая энергия ЯН, то есть мужская.
⠀
Без напряжения мужчина не сможет соеднится с женщиной и достичь своих целей.
⠀
А женщина не сможет без расслабления. Причём качественного‼️
⠀
Ночью, например, организму необходимо стать пассивным (энергия инь), а для этого требуются тишина, отсутствие света...
⠀
А наш ярко освещенный мегаполис полон активности, стремительного движения, громких звуков. А все это круглосуточно поддерживает в нас беспокойство, напряжение, гиперактивность, состояние "встать-бежать-что-то-делать".
⠀
Напряжение, которое мы испытываем постоянно, может приводить к психосоматических расстройствам, тревожности, вызвать бессонницу и проблемы с пищеварением, снижать либидо.
⠀
Почему так трудно расслабиться?
⠀
🔸Скорость и способы передачи информации
🔸Бесконечный поток новостей, о стихийных бедствиях, войнах, катастрофах, пандемии.
🔸Сидячий и малоподвижный образ жизни.
🔸Пробки, сидение за рулем.
🔸Нарушение ритмов сна и отдыха.
🔸Привычка жить в напряжении и не умение расслабляться.
⠀
"Опыт расслабления, как и опыт напряжения, усваивается мозгом и закрепляется в теле".
⠀
Тело и психика неразрывно связаны.
⠀
Глубокое телесное расслабление сопровождается отсутствием мыслей, полной «тишиной ума».
⠀
Телесные терапевты уверены, что телесные зажимы прямо указывают на переживания, которые нами не осознаются и не прожитые до конца.
⠀
КЛЮЧ к расслаблению - "СОСРЕДОТОЧЕНИЕ НА ОЩУЩЕНИЯХ ТЕЛА"... смотри галерею 👉
