ЧЕМ ЖЕ ТАК ПОЛЕЗНА ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ❓
⠀
🔸Телесно-ориентированная терапия ТОТ - помогает восстановить связь между телесными ощущениями, разумом и чувствами.
⠀
🔸Именно на это нацелены техники ТОТ:
⠀
♦️дыхательные практики - помогают изменить дыхательные привычки блокирующие движение энергии в теле (задержка дыхания, поверхностно дыхание)
⠀
♦️двигательные практики (предназначены для устранения двигательных стереотипов - автоматических движений и возвращения естественной грации)
⠀
♦️медитативные практики (возвращение контакта с собой, собственным телом, чувствами, помогают вернуть состояние Присутствия в себе и своей жизни)
⠀
♦️тактильные и массажные, рефлексотерапия (направлены на выявления мест зажимов в теле и работу на освобождение от мышечного напряжения)
⠀
♦️энергетические (направлены на чувствование энергетических процессов в чакровой системе и на освобождение от энергетических блоков и зажимов, их задача - свободное движение энергии в теле)
⠀
♦️голосовые практики (направлены на раскрытие голоса)
⠀
♦️танце-двигательные практики (возвращение свободы и естественно грации движений)
⠀
♦️В результате практик телесно-ориентированной терапии раскрывается мудрость тела. Они помогают сбросить «мышечный панцирь» и освободить тело от негативных воспоминаний и эмоций.
⠀
♦️Происходит высвобождение энергии и одновременно с изменением состояния тела - изменения сознания, достижение целостности в реагировании и проживании настоящего момента.
⠀
С этими методами и практиками знакомлю на своих авторских программах "Марафоне телесных и энергетических практик" и курсе "21 ДЕНЬ ПРАКТИК".
Что вам интересно ещё узнать о телесной терапии?
