Как работает с последствиями стресса бодинамика?⚡
⠀
Окружающая нас реальность богата стрессовыми ситуациями.
⠀
Систематически повторяющийся, одинаковый по характеру стресс может стать причиной серьезнейшего расстройства нервной системы.
⠀
Так и резкие разовые нагрузки на психику могут повлечь за собой длительное, плохо поддающееся профилактике, заболевание.
⠀
В своё время мастерами телесной терапии был создан профилактический комплекс, получивший название «бодинамика».
⠀
Основательницей этого направления стала психотерапевт Лизбет Марчер.
⠀
#Бодинамика — это система физических упражнений, рассчитанная на гармонизацию и стабилизацию психической жизни человека посредством воздействия на мышечные ткани, которые могли быть подвергнуты гипертрофированным нагрузкам и деформациям в результате психических перегрузок и стрессов.
⠀
В задачу комплекса входит привести такие мышечные группы в адекватное для здорового человека состояние.
⠀
В результате такой профилактики, слишком зажатые группы мышц расслабляются, а атрофировавшиеся мышцы приводятся в тонус и восстанавливают свою работоспособность.
⠀
Как следствие этого, повышаются стрессозащитные возможности организма по отношению к вызвавшим расстройство психологическим факторам, самочувствие человека нормализуется и здоровье улучшается.
⠀
А как вы справляетесь со стрессом?
⠀
Буду рада ответить на Ваши комментарии 💌 и вопросы.
⠀
С ❤Алиса Городкова
